更年期一般是多长时间

更年期的持续时间是因人而异的。大部分的人通常持续3到5年的时间，更年期的症状就可以减轻，但是也有一部分人更年期症状会持续5到10年的时间。

更年期期间，由于机体激素水平的变化，容易导致失眠多梦、焦虑不安、月经失调等一系列症状。

建议

建议更年期的女性

1.正确认识更年期，保持良好的心态。更年期是一种正常的生理过程，要排除思想顾虑。

2.处于更年期的女性可以多参加一些集体活动，丰富自己的业余生活，培养新的爱好，分散注意力。