更年期综合征有哪些表现

更年期综合症的具体表现有，植物神经紊乱和生殖系统萎缩，还有可能会出现一些生理和心理上的一些变化，比如焦虑，抑郁，睡眠障碍，有的时候还会潮热出汗，情绪波动大，烦躁，骨质流失加速导致骨质疏松。

建议

平时可以丰富自己的生活，增加自己的兴趣爱好，分散注意力，保持大脑清醒，合理地安排起居，适当地进行体育锻炼，能够改善身体的血液循环，处理好家庭和社会关系，乐观的对待生活，避免情绪激动，可以多吃一些富含维生素、钙、铁等物质的食物。