更年期需要补充钙片吗

更年期需要补充钙片，会有骨质吸收速度较快的现象，引起体内出现骨质疏松，因此需要补充钙片。

更年期分生理性和病理性，与卵巢功能衰退密切相关，会出现身体潮热、月经异常、情绪不稳定、多汗等情况，可通过体格检查和实验室检查诊断，生理性通常不用治疗，病理性需医治。

建议

1.多加晒太阳，多做运动锻炼，促进体内钙吸收，可以增强体质，增加自身免疫力。

2.不要挑食和偏食，挑食和偏食，就会导致出现缺少微量元素的现象。

3.不宜吃油腻、碳酸饮料等饮食，油腻食物不易吸收，碳酸饮料会导致身体钙流失。