感觉抑郁了怎么办

感觉抑郁了先不要太着急，放松心情，多出去走走，出去散散步，平时可以多和亲戚朋友聊聊天，去看一些喜剧类型的的电影、电视剧，还可以听一些轻快的音乐，有必要的话可以去咨询相关的心理医生。

建议

感觉抑郁了并不一定就是抑郁症，所以不要过于担心，这只是一种心理问题，并不需要刻意去进行治疗，只需要平时放松心情，进行一些心理干预，调整心理状态，自然就会恢复，所以不需要太过于担心。