脾虚湿气重怎么办

脾虚湿气重，应该及时的通过一些方法来去除体内的湿气，并且通过饮食，中药等多方面的调理来健脾益胃。

脾虚湿气重是由于脾脏的运化不足，从而引起体内的湿气无法快速的排出体外。如果过食酒类，烧烤，生冷辛辣的食物，都容易导致脾虚。

建议

脾虚湿气重，应该多食用一些能够去湿养脾的食物，比如薏米，红豆，山药等等。并且可以尝试经常进行穴位按摩，来去除体内湿气。

要注意经常进行运动锻炼，这样可以帮助湿气的排出，而且要避免长时间在潮湿的环境当中。