更年期提前是什么症状

更年期提前常常会出现月经紊乱、月经期缩短或者延长、月经量增加或者减少、焦虑多疑、失眠多梦、早醒、身体容易感觉到疲惫、食欲改变、骨质疏松、心悸胸闷等。

更年期的原因主要是由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平的下降。

建议

建议平常养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，适量的增加运动，提高身体的免疫力，但是要注意劳逸结合，不要过度的劳累。平常饮食方面要多样化，多吃含有维生素和蛋白质、雌激素的食物等。