更年期要更几年最长时间有多久

更年期持续多久跟个人的体质有很大的关系，有些人进入更年期可能会持续几个月，有的则可能会持续几年。不过更年期一定要注意休息，保持良好的情绪，饮食上也要增加营养，多吃含有雌激素和维生素的食物等。

建议

另外建议要保持私处的干净卫生，平常经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤。平常也要适量的进行运动，提高身体的免疫力，但是不要过度的劳累，注意劳逸结合。一定要定期进行妇科检查，积极的治疗妇科疾病。