更年期的女性出现缺钙的现象，平时可以吃一些奶制品，蛋类，瘦肉，虾皮等等，有助于补充体内的钙质。
女性到了更年期，钙流失相对比较多，平时如果不注意补钙的话，容易引起各种身体不适感，如果严重的话，有可能会导致骨质疏松。
建议
女性缺钙，如果比较严重的话，可以在医生的指导下补充一些钙剂，在补钙的同时注意多吃一些果蔬和粗纤维食物。
平时不要经常待在室内，可以多出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。
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