女性到了一定的年纪，卵巢功能会开始衰竭，体内的激素水平会有所下降，女性容易出现月经不调，失眠，易怒，潮热等身体不适感。
更年期是女性必经的一个阶段，所以女性要注意保持平和的心态，积极面对。
建议
更年期的女性可以多吃一些豆类食品，平时注意吃一些清淡易消化的饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，或者经常用温水泡脚，是比较有利于助眠的，另外要多注意参加一些户外活动。
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