更年期为什么容易发胖

更年期的女性发胖是一种常见现象，出现这种情况主要与卵巢功能退化或丧失，导致身体代谢速度变慢有关系。代性速度变慢后，体内能量消耗减少，就会变成脂肪堆积起来。

如果平时很少运动，经常吃高能量的食品，经常暴饮暴食，发胖速度会更快。

建议

更年期发胖带来的危害也非常多，为了防止更年期发胖，平时要合理安排每日饮食，如饮食中多添加青菜、水果、粗粮等健康的食品，可以更好的避免身材发胖。

平时要养成按时作息的好习惯，并且也应该坚持锻炼身体，以保证身体代谢正常。