更年期抑郁与抑郁症的区别

更年期抑郁与抑郁症存在着本质上的区别，更年期抑郁是发生在特定时间段的一种抑郁情况，与更年期女性出现雌激素水平下降原因有关系，通常随着更年期的结束，抑郁会得到改善。

抑郁症通常是一种心理障碍性疾病，与生物学因素，心理因素，社会环境因素，遗传因素等相关。

建议

更年期的女性在平时要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，保持良好的心态，学会舒缓压力，多做一些自己感兴趣的事情。

饮食方面以清淡易消化的为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果， 忌辛辣油腻生冷食物。