贫血营养餐有哪些

贫血营养餐有很多种，比如猪血菠菜汤，红枣银耳粥，银耳粥，当归鸡汤，乌鸡汤，燕窝等，还有一些富含铁质的蔬菜水果，可以将这些食物营养搭配开进行食用，一定要保持荤菜和素菜均衡营养，不要形成偏食。

建议

通过营养的食物进行补充贫血的同时，建议要适度的活动，不要进行剧烈运动，可以简单的练一下产后操，有利于形体的恢复，也可以促进肠胃蠕动助消化，可以将食物中的营养更好的吸收和利用。