怎么判断孕妇是否缺钙

如果孕妇出现腿抽筋或者是腿疼的症状，可以初步的断定有缺钙的现象，孕妇没有腿抽筋和腿疼的症状，也要适当的补充钙质剂，孕妇补钙的时间大概是在四个月左右进行补钙，因为胎儿已经大概成型，适当的补钙有利于胎儿的发育。

建议

建议孕妇补钙可以通过食物进行补钙，比较安全又有营养，比如骨汤类的食物和牛奶，这些食物里面含有丰富的钙和优质蛋白，可以达到补钙的效果，还可以提高身体素质和免疫力，孕妇也可以户外适度的晒太阳，促进钙的吸收。