更年期是什么情况

进入更年期后首先身体的雌激素水平会降低，可能会引起月经紊乱，也会引起身体其他的一些症状，比如脾气暴躁，情绪不稳定，容易生气，睡眠质量差，盗汗等症状，严重的可能会引起抑郁症的发生。

建议

进入更年期后要学会自我调节，可以约上朋友一起登山或者跑步，呼吸大自然的新鲜空气释放自己的压力，让心情变得舒畅，乐观开朗，也可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力，丰富自己的生活，让自己变得充实。