怀孕四个月了需要吃什么来补钙呢

怀孕期间可以在医生的指导下补充钙剂，比如钙咀嚼片类药物。造成缺钙的因素有很多。比如饮食上造食盐摄入过多，食糖摄入过多，自身维生素d生成不足，怀孕后孕吐严重都会出现此类情况，最好是去医院检查过之后再考虑补钙。

建议

建议在怀孕期间，每天需要摄入600-800mg的钙。怀孕期间可以通过吃含钙量比较高的产品还可以通过食物来补充钙，比如海鲜类产品和奶制品等。除了这些之外可以经常到户外多晒太阳也有利于钙的吸收。