更年期一般会持续多长时间

更年期一般会持续2~3年，也有可能3~5年，具体情况不固定这是因人而异的。一般情况下女性在45岁~55岁这一个阶段会进入更年期，到达更年期之后，女性身体内的激素水平会下降，所以会使其出现头昏、头痛、腰酸、精神不好、睡眠不佳等现象。

建议

1、更年期到来之后一定要从容面对，首先要调整心情。

2、更年期到来之后身体会渐渐衰老，所以一定要做好养生的准备。

3、要多进行一些户外活动或者参加一些集体活动，这样才能让身心得到放松。但是千万不要做过于剧烈的运动，否则会损伤身体。