产后抑郁症怎么缓解呢

产后抑郁症首先要通过自身来进行缓解，要保持好的心态，保证心情的舒畅，不要有太大的压力，凡事都应该往好的方面想，尽量的多出门走动，有烦心事就要多找家人朋友谈谈心，不要总是憋在心里。

建议

建议家人也要做好沟通，生活上给产妇一些安慰，让产妇感觉到家庭的温暖，平常可以出门旅游，要主动做一些家务，注意如果抑郁症的情况很严重，就要及时到医院做心理咨询，以免对家庭造成伤害。