饮食上可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，特别是一些健脾利湿的食物。比如苹果、水蜜桃、山楂、薏苡仁、南瓜、鲤鱼、黄花菜、冬瓜、鲫鱼、扁豆、赤小豆、玉米、也可以多增加一些性温甘平的食物，像牛奶，蛋类，瘦肉都是可以的。
建议
在日常生活中也要保证充足的睡眠，避免过度劳累的情况发生，要有一个良好的心情，不要有过度的压力存在，注意饮食运动和生活的规律性。像一些高油高糖，刺激性的食物是要忌口的，同时也要控制自我的体重，不要过于肥胖。
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