轻度抑郁症反复发作怎么办

轻度抑郁症反复发作可以采取一些措施来缓解，首先千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。也可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切勿逞强，以免完不成工作而心灰意冷。

建议

轻度抑郁症反复发作，在现实生活中，可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。