更年期为什么容易感冒

更年期女性体内的内分泌紊乱，从而导致自身的抵抗力下降，这样的话免疫能力也会降低，所以就比较容易生病，那样的话经常感冒也是比较正常的了。

更年期大多发生在45-55岁的女性中间，一般表现为盗汗、浑身乏力、情绪烦躁、失眠、心悸心慌等症状。

建议

更年期女性要调整好自身的心态，保持愉快的心情来面对生活，平时可以多参加一些户外活动，还有饮食上也要保证营养均衡，可以多吃些高蛋白和维生素丰富的食物。

更年期女性在饮食上要注意些，不要吃太多高脂肪高热量的食物，另外辛辣刺激性的食物也要少吃。