做肚子操减肥好吗

做肚子操减肥通常很好，可燃烧体内的脂肪，减掉腹部赘肉，使皮肤更加紧致，提升自身的抵抗力。

身体肥胖多数是家族遗传、饮食上常吃油腻食物或高脂肪食物等等，身体肥胖多数会引起高血压、糖尿病、脑血管疾病等。

建议

减肥期需减少高脂肪食物的摄入，要在业余时间多做锻炼，如跳绳、跑步、快步走、骑动感单车等。

平时要少吃或不吃快餐、油炸类食物，避免盲目的口服减肥药物，避免导致内分泌失调，影响到身体健康。