坐月子吃什么下奶最快

坐月子期间可以通过食疗的方法来促进乳汁分泌。多食用鲫鱼汤，丝瓜汤等。如果效果不明显，可以在医生的指导下服用下奶药物。

也可以找经验丰富的催乳师进行催乳，最主要的还是要让孩子多多吮吸乳房。

建议

建议在饮食上要加强营养。避免食用辛辣刺激或者是过于寒凉的食物，月子期间要做好保暖工作，避免吹空调和用凉水洗澡。

在睡觉的时候要注意保持正确的睡姿，避免压着乳房出现急性乳腺炎。