月经疼怎么办缓解疼痛

月经疼的时候可以多喝水，能够加速局部血液循环，从而在一定程度上缓解疼痛的现象，也可以喝一碗红糖姜水，可以有效缓解痛经，期间注意多休息，如果疼痛现象比较严重，必要时在医生的指导下服用止痛药物治疗。

建议

月经期间一定注意做好保暖，防止受凉，不要湿冷水，饮食上注意多吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些过冷以及辛辣刺激性的食物，平时还要适当进行体育锻炼，增强身体的免疫力，这些都可以有效预防痛经的出现。