月经推迟七天了怎么办

提前或延后7天左右属于正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。推迟也可能是受凉，劳累，熬夜，环境改变，精神紧张，压力大，节食减肥，剧烈运动等有关系的，如果推迟时间长建议去医院就诊。

建议

可以去医院开一些药物适当的调理一下，在平日里要多注意休息，不能过于劳累，可以多吃一些红枣、枸杞、桂圆等调气血的食物来催经。忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，不要常饮用冷冻食品，平衡膳食，营养均衡，保持开心的情绪。