坐月子怎么减肥最有效

坐月子时可以通过少吃多餐的方法来进行减肥，也要避免过多的吃些肥腻的食物，适当的吃些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，西兰花，西红柿，土豆等，也可以在饭前适当的喝些温开水，是能够增加饱腹感的。

建议

由于是在坐月子期间，也要注意保暖工作，如果长时间的受凉，有可能会出现月子病，在给宝宝喂奶时，也要养成良好的喂奶习惯。不能因为想要减肥，吃的食物过少，以防止身体不能够很好的恢复或者出现母乳不足的情况。