哺乳期吃什么菜可以增奶

在哺乳期的时候，可以通过饮食的方法来帮助催乳，比如可以吃一些豆腐汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸽子汤等等。引起奶水变少，可能是因为长时间的压力过大，心情不好，或者饮食不良等等的原因造成的，但是也跟乳腺不通畅，也是有一定的关系。

建议

而且也要保持良好的心情，保持足够的营养，但是也要保持营养均衡，不要挑食，这些都是能够帮助下奶的。必要的时候也可以请专门疏通乳腺的催乳师进行催乳，另外也要好好的休息，不要长时间熬夜。