哺乳期吃什么下奶

在哺乳期间可以增加营养，多吃汤水的食品，比如豆腐汤，花生汤，丝瓜汤，猪蹄汤，鸡汤鱼汤等等。因此下奶少的原因，可能是因为饮食不良或者心情压力过大等等的原因造成的，但是有可能是因为乳腺出现了堵塞等等。

建议

并且需要多注意喝开水，也要保持营养均衡，不要挑食，如果还是不能够缓解，必要的时候，也可以请专门的疏通乳腺师，做乳腺的疏通。另外也要保持良好的心情，保持充足的睡眠时间，也是能够帮助下奶的。