哺乳期减肥可以吗

在哺乳期是可以适当的减肥，但是不要过度的去节食，也不要服用减肥药物来进行减肥，否则就有可能会影响到身体健康，也有可能会影响到宝宝的身体健康。通常情况下，在刚生完宝宝身体出现臃肿肥胖等等，都是非常常见的现象。

建议

平时在生活中可以适当的进行体育运动锻炼，比如仰卧起坐，产后健身操，产后瑜伽等等，做这些运动可以增加热量的消耗，而且也有助于体型的恢复。并且在饮食上需要控制，最好不要吃过多高盐，高糖，高脂肪的食品，以清淡有营养的食品为主。