产后奶水不足吃什么可以下奶

产后奶水不足，可以通过合理的安排饮食的方法，来进行增加乳汁的分泌，必要的时候，也可以到正规的医院采取催乳的方法来催乳。如果在产后奶水不足，就有可能会导致宝宝吃不饱的现象，乳汁也是通过产妇在饮食上的营养而分泌来。

建议

每天可以多喝一些鸭汤，鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等的汤类食品，都是非常不错的选择，如果感觉比较油腻的时候，也可以适当的喝一些蔬菜汤，小米粥，果汁等等。同时也要保持良好的心情，不要长时间的压力过大。