1、免疫力会下降，会出现经常感冒或者低烧的情况，睡觉的时候还可能会有盗汗和虚汗的现象。 2、皮肤出现异常，比如指甲上长有白斑，手指附近总是长倒刺等。 3、发育变得缓慢，缺锌比较严重的时候，会影响生长发育，缺锌较为严重的会比同龄人矮一些。
建议
缺锌可以通过改善饮食，例如多吃一些贝类、奶制品或者谷类的食物，另外，一些坚果类食物，比如，腰果、花生、核桃等也能帮助缓解缺锌的症状。 锌元素是人体必不可少的元素之一，如果缺乏严重，可以征求医生的指示，使用醋酸锌、或者硫酸锌。
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