初中生怎么减肥最快

如果想要快速减肥，除了继续规律生活，主要侧重在饮食和锻炼这两方面，对于快餐饮食要禁止这些食物，长时间摄入会导致身体发胖，可以增加蔬菜水果的摄入，丰富的维生素不但能维持人体的健康，还有助于人体的脂肪，对减肥很有益处。

建议

对于初中生来说，运动就是最好的减肥，尽量不要节食减肥对身体有很大的影响，不利于身体的健康，减肥一定要适度，不能过度，以免影响身体健康造成危害，最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采取其他减肥方法，一定要慎选，最好选择对身体损害小的减肥方法。