失眠睡不着觉怎么办

失眠睡不着觉最好去医院做详细的检查，找到病因，然后在医生的指导下对症治疗，如果失眠的症状比较严重，必要时可以在医生的指导下服用安眠药物缓解症状，期间注意保持平和的心态，不要过于紧张，以免导致失眠症状加重。

建议

导致失眠的因素有很多，患者一定要积极采取措施进行治疗，以免影响自己的身体健康。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免过于劳累，睡前可以用热水泡脚，也可以听轻音乐，帮助改善睡眠质量。