孕妇需要补充什么

　　大家好，今天给大家分享的内容是：

　　孕妇需要补充什么

　　孕妇常需要补充含叶酸的维生素和钙，而其他药物多不需要必须补充，可以通过均衡饮食摄入，主要补充药物及食物的情况如下：

　　1、维生素：孕期主要需补充含叶酸的维生素，补充维生素的种类不限;

　　2、钙剂：建议从妊娠20周到整个孕期，甚至包括整个哺乳期进行补钙，因哺乳期钙质流失较多，所以哺乳期补钙很重要;

　　3、优质蛋白质：可适当多吃瘦肉、鸡蛋来补充蛋白质;

　　4、补血食物：怀孕中晚期易发生缺铁性贫血，可吃红色肉类、动物内脏、动物血制品来进行补血;

　　5、膳食纤维：足够的膳食纤维摄入可减少妊娠期便秘，可以适当多吃蔬菜、水果，但水果中含有较多糖分，不能过多食用。

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怀孕的每个阶段都需要补些什么啊需要吃什么营养品啊？

孕产妇在怀孕期间，需要的营养元素是非常多的，在怀孕4个月之后，可以补充维生素微量元素，比如钙，铁，维生素c，维生素b系，在怀孕的前三个月到了后两个月要补充叶酸，能够预防胎儿神经血管畸形，在整个孕期，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含铁含血比较高的食物。