孕晚期如何控制体重

在怀孕晚期是需要控制体重的，可以通过饮食调节，避免暴饮暴食，少吃高热量高糖分的食物，平时可以多吃一些新鲜的果蔬，饮食要以清淡为主，保证收入足够的维生素和矿物质，另外要避免经常待在床上，可以多出去散步。

建议

孕晚期要避免有性生活，以免造成早产，平时保持良好的心态，晚上一定要有足够的休息时间，避免长时间熬夜。

孕晚期需要定期去医院做产检，平时多注意观察胎动，如果胎动过少或者胎动过于频繁的话，需要及时去看医生。