产后几个月可以跑步

跑步属于一种全身性的运动，想要跑步至少要等满月之后才可以进行，在刚开始跑步的时候，最好使用收腹带或者是骨盆带对腹部进行固定，让可以很好的保持腰部的稳定性，这对于子宫的恢复有一定好处，而且还可以预防子宫下垂的现象。

建议

产后跑步时，要注意循序渐进的方式加强运动，不要一次性跑的时间过长或者是跑的路程过长，避免出现身体劳累过度的情况，因为此时身体比较虚弱，子宫和韧带还处于松弛的状态，如果大量的运动就会导致身体出现问题。