孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好

孕妇在怀孕早期或者中期以前，可以采取自己喜欢的睡姿，比如侧卧平躺都可以，但是尽量避免俯卧位。

在中后期以后建议选择侧卧位的睡姿比较好，因为平卧位会因为子宫增大而压迫到下腔静脉和腹主动脉，从而影响到回心血量。

建议

调节好情绪，保持心情的愉悦，不要过于焦虑或紧张，另外要有良好的心态，能够提前学习孕期小知识，避免出现不利于宝宝的举动。

适当的补充营养以清淡为主，并且吃一些蛋白质或维生素丰富的食物，不宜吃辛辣刺激性的东西。