焦虑抑郁症的表现和症状

焦虑抑郁症的表现主要包括容易身心疲劳，心情较差，心情低落，没有愉快感，坐立不安等等。

另外在记忆力和注意力方面会明显下降，有时会引起神经功能的紊乱，感到心慌，胸闷，不敢独处，过度担心，或者产生自杀的行为。

建议

家人要给予更多的陪伴和安慰，能够鼓励增强信心，适当的参加户外的集体活动，有良好的人际关系，调节好心情舒缓压力。

在饮食上要补充营养，吃有利于消化或清淡的食物，有助于舒缓心情。另外保证充足的睡眠，养成良好的作息规律。