肝肾阴虚吃什么食物

肝肾阴虚是可以在平时的生活中适当的吃一些，芥菜、菠菜、百合、肉类的食物，比如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、海参等。导致肝肾阴虚的原因与经常熬夜导致身体亏空，长时间的纵欲过度，精神压力过于太大都有关。

建议

建议在生活中要保持一个良好的作息习惯，尽量避免熬夜的情况发生，要根据自身的实际情况适当的增加一些运动来增强体质，放松好自己的心情，不要让自己太大的压力存在，学会合理的减压饮食调理。以养阴清热以及滋补肝肾的食物为主。