在来大姨妈以后可以食用一些属性温和的水果，比如说香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃等。而且尽量的不要使用在冰箱里放置的食物。
同时也要避免使用辣椒等刺激性的食物，做好腹部的保暖工作，避免吹风受凉。
建议
建议来大姨妈以后饮食上要以清淡和容易消化为主。可以多喝红糖水，对于缓解痛经现象有一定的好处。同时也要多休息，避免剧烈的活动。
在此期间要保持好个人私处卫生，在这期间要禁止同房，否则有可能会出现子宫内膜异位症。
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