产后补钙多长时间最好

产后补钙主要是因个人体质而决定的，如果妈妈缺钙不严重，可以通过饮食为主，产妇可以适当的多吃一些含钙量多的食物来补钙，只要消化能力好，产后可以立即补钙，如果缺钙严重的话，也可以通过服用钙片来补钙。

建议

产后一定要注意休息，尽量不要太过劳累，还要注意保暖，尽量不要着凉，产后饮食一定要多样化，保证营养均衡，可以多吃一些，鸡肉、蛋类、虾米、芝麻和骨头汤等食物也含有较多的钙质，还要补充维生素c有助于钙吸收。