非经期疼痛的原因主要可能是子宫内膜位置异常，引起经血残留在子宫内，从而导致子宫肿疼痛，也可能是合并盆腔炎症所引起的疼痛等。
建议去医院检查下具体原因，医生会根据病情确定治疗方案。
建议
在饮食上注意清淡一些，尽量少吃辣椒，蒜等刺激性食物。可以多吃瘦肉和水果。
坚持适当的运动，养成好的睡眠习惯。同时要注意保持的心情，不要因为担心病情过度紧张，以免病情加重。生理期一定要注意卫生，以免感染细菌。
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