经期综合症怎么治疗

经期综合症是由于卵巢功能的衰退，还有一些社会因素，导致体内分泌的性激素逐渐衰退所引发的。经期综合征有月经不规律，容易失眠，情绪不高涨或者容易暴怒，不能够稳定自己的情绪，工作效率减退，记忆力衰退等症状。

建议

平时保持良好的情绪，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。坚持适当的运动，可适当的多晒太阳。饮食方面，注意饮食的清淡，不要吃太多油腻和含盐量高的食物。如果感觉症状加重时，要及时前往正规的医院治疗。