多让宝宝吸奶，能刺激乳汁分泌，缓解涨奶问题，能减轻硬块。每次喂奶前后用热毛巾敷有硬块的部分，能疏通乳腺，减轻疼痛。
引起此症状的因素有很多，比如：错误的喂奶姿势、没有做好局部卫生、患有乳腺炎等，只有查出病因才能彻底治疗。
建议
1、两侧乳房轮流喂奶且排空乳房。
2、用热毛巾对局部热敷能减轻疼痛，化开硬块。
3、选择清淡且营养的饮食，多喝水和汤类，避免吃辛辣和太油腻食物，以免加重乳腺管堵塞。
4、严重的话需去医院治疗，避免发展成乳腺炎。
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