减肥晚上可以喝牛奶吗

在减肥期间晚上也是可以喝牛奶的，因为喝一些牛奶并不会影响到减肥的效果，而且在晚上临睡之前喝一杯牛奶也是能够改善睡眠的。但是减肥是需要通过多种方法才能够达到效果的，例如通过控制饮食，经常参加户外运动。

建议

建议在减肥期间是可以经常进行慢跑，或者是骑自行车游泳，练健身操，另外饮食上面也要避免吃些高脂肪，还有高质量的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果，而且在吃饭的时候也不能够吃得过饱。