怀孕晚期脚肿如何缓解

怀孕晚期子宫增大对静脉血管造成压迫，流进心脏的血液变少，水肿情况就会出现，需要好好休息，经常更换姿势，活动双腿。

睡觉的时候采用左侧卧位，避免对下肢静脉压迫，抬高双腿让血液回流速度更快，缓解脚肿问题。

建议

怀孕后期脚肿可以用大拇指按压胫骨部位，压下去以后皮肤凹陷明显，不会很快恢复，就是水肿现象，看电视和家人聊天的时候按揉一下小腿部位，可以让另一半帮忙。

可以适当散步，让小腿肌肉收缩速度增加，这样流进心脏的静脉血也会更多。