产后屁股大胯大怎么办

可以通过产后瑜伽锻炼，或者活动锻炼，促进盆骨的修复，缩小盆骨，产后的活动锻炼需要在专业的医生指导下科学进行。每天可以坚持锻炼，可以使用收腹带的，爬楼梯也是很好的选择。平时一定要保持正确的坐姿，尽量使腰部保持笔直，不要跷二郎腿。

建议

在哺乳期避免摄入过多油脂，及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯。尽量少食多餐，饮食以清淡为主，多食用蛋类，肉类以鸡肉和牛肉这类脂肪含量少的为主。避免久坐。