孕晚期失眠的原因主要包括精神紧张、平时睡眠时间过多、晚上频繁小便、睡觉姿势不正确等。
平时可以在晚上睡觉前听听音乐、看看书，或者睡觉前洗个热水澡、泡个温水脚，这些可以帮助缓解失眠的症状。
建议
平时要均衡饮食，保证荤素搭配，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、乳制品等等。
平时要注重个人卫生，勤洗手、勤洗澡，并且要及时更换衣物，可以适当的去户外晒晒太阳，但是不要去人群密集的场所活动。
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