每天早上起来跑步能减肥吗

只要是坚持每天早上起来跑步，也是能够起到减肥的效果，但是相对来说，单纯靠跑步的方法来进行减肥，通常减肥的速度也是比较缓慢的，最好可以控制饮食来综合性的减肥，通常减肥效果才会更加的明显。

建议

在饮食上可以少量多餐，避免一次性吃得太饱，最好可以吃七分饱，另外在吃过食物之后，也不要立马的坐下来，可以做一些轻微的运动锻炼，比如散步或者打太极等等，也可以站立一会儿。但是也不要去过度的节食。