来月经前情绪低落想哭怎么回事

来月经之前由于身体内的雌性激素分泌增多会影响到内分泌系统从而导致心理状况也是会出现波动的。

要是出现了低落的情绪，可以多多参加户外或者是社团活动，分散注意力，避免消极性过重。

建议

在月经来临之前的一段时间可以睡觉之前适当的喝一点小米粥，具有非常不错的安神稳定情绪的·作用。

饮食上也最好是保持清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物，对于自己的身体健康可能会造成一定不好的影响。