上火严重如何快速下火

如果上火比较严重，可以遵中医嘱咐使用对症的药物来进行去火治疗。出现上火可能是因为饮食不当的原因造成的，跟长时间的吃辣椒，或者长时间的吃油炸食品等等都是有一定的关系。在这个时候也要调整好饮食。

建议

在饮食上可以选择一些清淡的食品，可以多吃一些粗纤维的食物，比如水果蔬菜，同时多注意喝水。避免吃过多辛辣油炸上火的食物，也不要过多的去吃零食。而且也不要长时间的熬夜，需要好好的休息，保持充足的睡眠时间。